Un individu est en transe hypnotique lorsque son attention est focalisée sur un point précis, que son esprit s'évade de son environnement, du temps. Contrairement à ce qu'on peut penser, on ne s'endort pas lors d'une séance d'hypnose. La transe hypnotique est très active!. On connaîtrait tous des moments d'hypnose, c'est quelque chose de naturel, de banal même pour certains. C'est, par exemple, être dans la lune. On est à un endroit sans vraiment y être. Mais avant de pouvoir pratiquer efficacement l'autohypnose, il faut être passé par quelques séances d'apprentissage avec un spécialiste. Cela consiste en l'orientation de son corps et de son esprit vers un objectif par la personne elle-même. Avec l'apprentissage de l'autohypnose, c'est tout un champ de possibilités qui s'ouvre pour le patient vers les buts qu'il s'est fixés, explique Claude Virot. Soulagement d'une douleur, temps de repos optimisé, préparation d'un événement, apprentissage, gestion du stress... Depuis plusieurs années, l'hypnose se fait une place dans les hôpitaux. Elle est reconnue comme un outil thérapeutique. Parmi ses buts on retrouve le traitement de la douleur aiguë ou chronique, des moyens de se sentir mieux. Les gens ont cette capacité en eux mais l'ignorent. L’hypnose est aussi et avant tout un outil de communication, une manière particulière de rentrer en relation. Utiliser de belles métaphores, qui permettent au patient d'influer sur sa guérison, tout en s'évadant.