La rumination mentale et les inquiétudes sont des stratégies de gestion des émotions extrêmement répandues. Savoir les gérer est donc essentiel pour quiconque s’intéresse au développement personnel et à la régulation des émotions. Initialement développée pour traiter la dépression par l’équipe du Professeur Watkins (201

6-, la prise en charge comportementale et cognitive des pensées répétitives négatives (PRN) s’inscrit désormais dans l’approche processuelle. En effet, les PRN sont centrales dans de nombreuses pathologies mentales (dépression, troubles anxieux, dépendances, troubles du comportement alimentaire, etc), comme dans la population générale (chez les personnes perfectionnistes, hypersensibles, qui ont de la difficulté à lâcher prise, souffrant de douleurs chroniques ou encore présentant un déficit d’estime de soi). Au cours de cette formation, nous aborderons les modèles théoriques récents et de manière pratique, nous travaillerons l’évaluation, le repérage des ruminations et la personnalisation du plan d’action. Nous nous concentrerons sur les exercices visant la réduction des évitements cognitifs et l’entraînement au mode de pensée concret. Les cas pratiques et les exercices expérientiels permettront aux participants d’expérimenter les outils dans le contexte de leurs situations personnelles s’ils le souhaitent, et surtout de s’enrichir de nouvelles techniques pour accompagner leurs patients.tes dans la gestion des ruminations et des inquiétudes. Objectfs: ● Objectif 1 : Comprendre l’approche processuelle ● Objectif 2 : Connaître la conceptualisation et les modèles propres aux pensées répétitives négatives ● Objectif 3 : Être capable de repérer, d’évaluer et d’établir la ligne de base des pensées répétitives négatives ● Objectif 4 : Être capable de réaliser l’analyse fonctionnelle et de personnaliser le plan de traitement ● Objectif 5 : Être capable de modifier les réponses aux PRN ● Objectif 6 : Être capable d’entraîner au mode de pensée concret ● Objectif 7 : Être capable de modifier les éléments déclencheurs ● Objectif 8 : Être capable de restructurer les croyances métacognitives ● Objectif 9 : Être capable de développer l’autocompassion