Le médecin généraliste est en première ligne pour la prise en charge des personnes anxieuses et/ou dépressives. La maladie dépressive constitue un problème majeur de santé publique du fait de sa fréquence, de ses conséquences médicales, sociales et économiques. Les médecins généralistes se retrouvent régulièrement confrontés dans leur pratique clinique à des patients dépressifs et doivent faire face aux conséquences qui en découlent. La prescription des médicaments psychotropes, notamment celle des antidépresseurs, augmente régulièrement. Mais elle est associée à une inadéquation relative de ces prescriptions. Depuis les programmes proposés par le Pr. Jon Kabat-Zinn en 1979 (Cf. Ref. N°

5-, les approches thérapeutiques basées sur la Méditation de pleine Conscience se sont diffusées dans le domaine du soin et de la santé en particulier pour le stress, les troubles anxieux, la dépression, les douleurs chroniques. Les techniques basées sur les mécanismes d’attention et intégrant certaines pratiques de méditation offrent une alternative non pharmacologique aux patients anxieux et dépressifs. De même les outils de la flexibilité psychologique sont des aides pour le patient souffrant de difficultés émotionnelles. Elles lui permettent de retrouver des capacités d’action en diminuant les évitements expérientiels délétères. Nous proposons lors de cette formation d'améliorer les outils thérapeutiques du médecin généraliste et de renforcer sa capacité et sa compétence dans la prise en charge psychothérapeutique de ses patients anxieux et/ou dépressifs. Objectifs : 1. Expliquer aux patients la signification des symptômes physiques et psychologiques liés au stress et à l’anxiété. 2. Expérimenter la notion d’acceptation. 3. Identifier les évitements expérientiels pour soi et le patient (éviter des situations désagréables émotionnellement au risque d'éviter de plus en plus de situations). 4. Expérimenter la notion de défusion cognitive, (prendre les pensées pour des production de son cerveau afin de ne pas être absorbé par elles). 5. Identifier les outils de flexibilité psychologique de la thérapie d’acceptation et d’engagement. 6. Utiliser les techniques liées à la méditation de pleine conscience. 7. Identifier les principales indications de la méditation de pleine conscience. 8. Proposer des alternatives non pharmacologiques aux patients anxieux. 9. Utiliser la méditation de pleine conscience avec les patients anxieux.