Objectifs A l’issue de ce DPC les participants seront capables d’utiliser la relaxation et la méditation de pleine conscience chez leurs patients anxieux et dépressifs afin d'apporter une alternative thérapeutique validée aux traitements médicamenteux. Résumé de l’action Le médecin généraliste est en première ligne pour la prise en charge de personnes anxieuses et dépressives. La maladie dépressive constitue un problème majeur de santé publique du fait de sa fréquence, de ses conséquences médicales, sociales et économiques. Les médecins généralistes se retrouvent régulièrement confrontés dans leur pratique clinique à des patients dépressifs et doivent faire face aux conséquences qui en découlent. La prescription des médicaments psychotropes, notamment celle des antidépresseurs, augmente régulièrement. Mais elle est associée à une inadéquation relative de ces prescriptions. Plusieurs outils, telles la relaxation sous certaines formes et la méditation de pleine conscience ont prouvé leur utilité comme alternative non pharmacologique aux patients anxieux et dépressifs Nous proposons lors de ce DPC d'améliorer ses outils thérapeutiques et de renforcer sa capacité et sa compétence dans la prise en charge psychothérapeutique. Méthodologie : Cette action se déroulera en 2 journées présentielles interactives qui alterneront des présentations en plénière, et du travail en groupes afin de se former aux différentes techniques. Les experts interviendront et répondront en direct aux questions. En fin de formation : une évaluation immédiate sera à compléter par les participants, des documents pédagogiques leur seront remis.