RESUME Pour les personnes qui souhaitent remédier aux douleurs dues au vieillissement par le biais de la posture. Des exercices adaptables pour tous afin de ne pas subir la gravité, la fonte musculaire, le manque de mobilité corporelle. Ils permettent : → Réduisent / éliminent les douleurs diffuses → Réduisent la bascule des épaules, de la tête et du bassin vers l’avant → Aident à aligner le squelette en prenant conscience de la posture → Limitent les changements corporels → Vaincre la gravité par l’auto-agrandissement → Évitent les descentes d'organes → Favorise le bien être psychologique, l'énergie → Améliorent le sommeil → Force abdominale → Limitent la perte de l’équilibre et de la proprioception → Réduise l’arthrose OBJECTIFS PEDAGOGIQUES Permettre aux participants de :  Prendre conscience et apprendre à corriger sa posture  Vaincre le risque de chutes  Développer la force abdominale par le biais du transverse  Développer la souplesse  Réduire, éliminer les douleurs dorsales  Renforcer les articulations  Limiter les changements corporels  Eviter les descentes d’organes  Favoriser le bien-être mental, la confiance en soi, l’énergie  Vaincre les insomnies METHODES PEDAGOGIQUES Mise en situation et échanges tout au long de la formation Apprendre soulager les personnes et répondre aux attentes des patients tout en respectant et s’adaptant à leur faiblesse, leur pathologie. Interaction permanente entre le formateur et les participants