• Définir le stress et en comprendre ses mécanismes

• Modifier sa relation aux situations générant du stress négatif • Expérimenter des méthodes de prévention du stress et formaliser un plan d’action individuel de prévention du stress Etape 1 : non présentielle Une évaluation des connaissances et des capacités, des attentes et des besoins est réalisée. Un mois avant la formation, nous proposons d’envoyer aux participants un test d’auto-évaluation de leurs connaissances et un questionnaire afin de connaître : - Les difficultés rencontrées dans leur pratique - Leurs attentes spécifiques par rapport à la formation - Les thèmes prioritaires qu’ils souhaitent traiter Et nous les inviterons à présenter brièvement une situation concrète en lien avec le thème qu’ils souhaitent préparer pour qu’une analyse, une démarche et des actions leur soient proposées lors de la formation. Les documents complétés seront renvoyés aux formateurs afin qu’ils analysent les compétences et les besoins spécifiques et proposent ainsi une formation « sur-mesure ». Etape 2 : présentielle 2 jours consécutifs Contenu Notre démarche pédagogique consiste, à partir du contexte de travail des participants, à s’appuyer sur des études de situations concrètes présentées par ces derniers. Certains éléments du contenu de la formation seront ainsi plus développés que d'autres en fonction des priorités repérées. JOUR 1 et 2 • Séquence 1 : Définir le stress et en comprendre ses mécanismes - Repérer et analyser les différentes situations de stress vécues par les professionnels - Définir le stress et repérer ses effets et son impact sur la santé - Comprendre les mécanismes du stress et identifier ses sources internes et externes - Reconnaître les indicateurs et les signaux d’alarme du stress et de l’épuisement professionnel • Séquence 2 : Modifier sa relation aux situations générant du stress négatif - Savoir se positionner dans un environnement professionnel en constant mouvement - Savoir prendre du recul face aux situations difficiles - Optimiser son organisation - Accepter et gérer l’incertitude • Séquence 3 : Expérimenter des méthodes de prévention du stress et formaliser un plan d’action individuel de prévention du stress - Découvrir et expérimenter des techniques et des actions pour lutter contre le stress - Savoir se ressourcer et optimiser son potentiel - Eliminer les fatigues inutiles - Construire un plan d’action individuel personnalisé permettant de maintenir son équilibre au quotidien Etape 3 : Evaluation non présentielle Deux mois après la formation EVALUATION à distance Une évaluation des compétences et une analyse de la mise en œuvre des acquis pendant cette période peut être réalisée. Un questionnaire d’analyse et d’évaluation peut être remis aux participants. Les résultats de l’évaluation leur seront restitués.