Les soignants ont conscience de l’impact des émotions dans leur pratique professionnelle. Au quotidien, être déstabilisé émotionnellement est un frein à leur épanouissement et au « prendre soin ». Lors de cette formation, ils identifieront les situations génératrices de stress et d’épuisement, et découvriront que « nous avons tous la capacité de réguler définitivement nos blocages émotionnels » (Luc Nicon, association TIPI) et qu’ils ont la possibilité de se libérer de chaque réaction émotionnelle qui les gêne dans leur pratique. Ils apprendront à réguler leurs émotions en toute autonomie afin de prévenir le stress et l’épuisement professionnel en lien avec leur métier. Objectifs pédagogiques A l’issue de la formation, les participants seront capables de : • Repérer les mécanismes du stress et ses effets sur leur santé. • Identifier les situations génératrices de stress et d’épuisement, pour eux, dans leur travail au quotidien • Reconnaître les indicateurs et les signaux d’alarme du stress et de l'épuisement professionnel, propres à chacun • Prendre du recul face aux situations difficiles, génératrices de stress pour eux, rencontrées dans l’exercice de leur métier • Identifier les techniques pour se libérer des émotions perturbatrices et désagréables et prévenir le stress et l’épuisement • Analyser leurs pratiques professionnelles face aux situations de stress • Expérimenter des méthodes simples et efficaces de prévention du stress négatif sur les plans cognitif, émotionnel et corporel. • Identifier les clés pour maintenir un équilibre personnel et professionnel • Identifier des stratégies personnalisées à court, moyen et long terme pour mieux gérer leur stress et mobiliser leurs ressources (plan d’action) Contenu : Jour 1 : • Identifier les situations de risque d'épuisement professionnel dans sa pratique professionnelle • Comprendre les mécanismes du stress négatif et positif et ses effets sur la santé • Reconnaître les indicateurs et les signaux d’alarme du stress et de l'épuisement professionnel • Donner du sens à sa pratique professionnelle / ses valeurs professionnelles • Expérimenter des techniques rapides de gestion du stress par le biais de jeux de rôles, reproduisant des situations professionnelles vécues au quotidien • Réguler les émotions liées au stress Intersession : Expérimentation sur le terrain des techniques découvertes en formation Jour 2 : • Evaluer les mises en pratiques réalisées, en situation de travail, pendant l’intersession • Découvrir et expérimenter des méthodes simples et efficaces de prévention du stress négatif sur le Plan cognitif, émotionnel et corporel. • Découvrir comment canaliser le stress de l’autre (patients, familles, autres professionnels) et ne pas se laisser « contaminer » • Découvrir comment se libérer définitivement des émotions perturbatrices et désagréables dans l'exercice de son métier au quotidien • Formaliser un plan d’action individualisé Méthodes pédagogiques : • Alternance d’apports théoriques, méthodologiques, de mises en pratique / expérimentations et conseils personnalisés • Témoignages des participants à partir de la diversité des situations vécues • Travaux en sous-groupes et échange et analyse en grand groupe • Rédaction d’un plan d’action individualisé