La formation se décline sur 3 jours et permet de : - comprendre les principes de l’épuisement professionnel, son traitement et sa prévention. - s’initier à la pratique, pour soi-même, de techniques pour prévenir l'épuisement professionnel, se ressourcer, retrouver de l'énergie et de la mobilisation. - La formation propose 9 pratiques différentes, guidées et démontrées. Des supports complets sont disponibles (audio-vidéo) sous conditions de respect des droits de propriété. I- Comprendre l’épuisement professionnel et s’initier à la Méditation Pleine Présence - Questionnaire d’évaluation des connaissances - Burn-out et traumatisme vicariant 1- Définitions et évaluations Définition du burn-out et de l’épuisement professionnel Présentation et passation de la grille de MASLACH Définition du traumatisme vicariant, notions de traumatisme, neurones miroirs, usure par compassion Présentation du Test d’Usure de Compassion (TUC)

2- Éléments individuels, Éléments psychosociaux, Diagnostic différentiel délicat entre dépression, burn-out et syndrome de stress post-traumatique : une prise en compte globale

3- Savoir repérer et connaître le phénomène d’épuisement au travail, Repérer les émotions négatives et leur devenir (neutralisées, réprimées, transformées…), Identifier les douleurs et autres manifestations corporelles comme des messagers, Sortir de l’isolement et s’appuyer sur ses ressources (au travail et extérieures au travail) II - La Méditation Pleine Présence : approche théorique et déclinaison en 3 techniques à expérimenter III - Comprendre et s’initier à l’Autohypnose 1- Qu’est-ce que l’hypnose médicale et clinique ? Les différents types de conscience et leurs usages Conscience critique Conscience virtuelle Multiplicité des domaines d’utilisation de l’hypnose et fonctionnements, limites d’usage

2- L’autohypnose : refaire de l’hypnose seul

3- Protocole détaillé d’autohypnose, précautions, conseils

4- 3 techniques d'auto-hypnose à expérimenter IV - Impliquer le corps : Ancrages et Qi-Gong 1- Les ancrages : définitions et variété

2- Qu’est-ce que le Qi-Gong : intention thérapeutique et pratique

3- 3 techniques de Qi-Gong à expérimenter