La prévention de la santé au travail permet de promouvoir des actions en faveur des comportements qui favorisent l’équilibre de la santé et de son maintien. Savoir mettre en place des modalités de récupération dans sa vie professionnelle est un facteur essentiel pour rester efficace durablement. Dans cette perspective nous avons réalisé un programme de 3 jours qui remet au centre l’importance du sommeil et des comportements qui vont permettre de le réguler, tout en prenant conscience que la qualité du sommeil se prépare dans ses comportements-habitudes de veille, avec la gestion des facteurs de stress.