Les bienfaits pour la santé physique d’une activité physique régulière sont scientifiquement bien documentés. Elle joue notamment un rôle fondamental en prévention des maladies cardiovasculaires ; elle réduit le risque de certains cancers (colorectal, sein, endomètre, poumon, prostate) ; elle permet d’éviter le gain de poids et elle favorise des rythmes de sommeil sains. Mais l'activité physique permet également de maintenir ou d'améliorer la santé mental et psychologique en agissant sur le renforcement des facteurs de protection individuels, tels que le sentiment d'efficacité, l'image corporelle, la qualité de vie, et la satisfaction face à la vie. Les études révèlent ainsi que l’activité physique, comme traitement de l’anxiété et de la dépression, est aussi efficace que des antidépresseurs ou la psychothérapie pour les cas légers à modérés. Même pour des problèmes graves de santé mentale comme par exemple la schizophrénie, l’activité physique se révèle une thérapie complémentaire importante. Il a aussi été démontré qu’une activité physique régulière améliorait le fonctionnement comportemental chez ceux qui avaient des symptômes d’hyperactivité avec déficit de l’attention. Chez les personnes âgées, l’activité physique pourrait également aider à réduire le risque de démence et de maladie d’Alzheimer. Enfin, l’activité physique en tant qu’intégrateur et catalyseur social, entraîne différentes formes d'états psychologiques positifs chez une personne - sentiment d'appartenance, sécurité, reconnaissance de sa valeur personnelle - contribuant à accroître la motivation à adopter des comportements sains et modulant favorablement la réponse au stress. Ces données, indiquant combien l’activité physique est efficace dans la prévention et la prise en charge de la santé mentale, font valoir la nécessité pour tous les soignants de faire plus de conseil et de promotion sur les bienfaits d’une pratique régulière auprès de leur patientèle. Ce sera l’objet de cette formation de 2 jours au cours desquels les soignants apprendront la démarche, les comportements et les outils à maîtriser pour faire profiter pleinement leurs patients des effets très positifs de l’activité physique sur la santé physique et et aussi mentale. Différents outils seront développés et travaillés et divers exercices pratiques seront réalisés par les soignants.