PRESENTATION Issue des travaux pionniers du psychiatre John Kabat-Zinn, la méditation de pleine conscience s’est largement développée pour s’intégrer aujourd'hui à la 3ème vague des Thérapies Cognitives et Comportementales (TCCE) qui placent les émotions au centre de la problématique et du traitement de nombreux troubles psycho-physiologiques et psychiques. Le principe est simple : être attentif d’une manière particulière, délibérément, dans le moment présent, et sans jugement. Le fondement de la méthode repose donc sur l’idée que, face aux événements, nous pouvons être parasités par des pensées, des sentiments et des sensations corporelles sans en être vraiment conscients. Vous serez donc invités au cours des pratiques à cultiver la conscience, l’acceptation et le non-jugement. La méthode intègre des dimensions physiques (le corps, le mouvement), émotionnelles (les sentiments, les sensations), intellectuelles (le cerveau et ses capacités cognitives) de l’humain en relation avec son environnement. Les données scientifiques les plus récentes vous permettront de mieux comprendre ce courant très actif scientifiquement comme en témoigne le nombre importants de publications dans de très nombreux domaines médicaux et psychologiques. La thérapie de pleine conscience est avant tout une pratique que nous vous invitons à découvrir en partageant les exercices essentiels et découvrant les protocoles thérapeutiques structurés qui sont aujourd'hui validés et contrôlés dans la gestion du stress et de l’anxiété, la prévention de rechutes dépressives, la gestion de la douleur chronique. OBJECTIFS PRINCIPAUX - Découvrir la pleine conscience : aspects conceptuels, processus d’action, recherches, études cliniques. - Expérimenter les exercices de base des modules de pleine conscience - Savoir prendre en charge de façon intégrative : corps / cognition / comportement. - Faire accompagner les patients par un changement de style et vie et d’habitude et leur donner un rôle actif dans le processus de guérison. - Savoir appliquer des protocoles structurés, validés et contrôlés dans la gestion complémentaire de certaines pathologies, dans les programmes de gestion du stress et de l’anxiété ou de prévention des rechutes dépressives.