La méditation de peine conscience s’est développée ces dernières années sous l’influence de psychologues et de scientifiques américains pour largement s’intégrer aujourd'hui aux thérapies cognitives et comportementales (TCC), et particulièrement à la 3ème vague qui place les émotions au centre de la problématique et du traitement de nombreux troubles psychiques et psycho-physiologiques. Le principe est simple : être attentif d’une manière particulière, délibérément, dans le moment présent, et sans jugement. Le fondement de la méthode repose donc sur l’idée que, face aux événements, nous pouvons être parasités par des pensées, des sentiments et des sensations corporelles sans en être vraiment conscients. Les médecins seront donc invités au cours des pratiques à cultiver la conscience, l’acceptation et le non-jugement. La méthode intègre des dimensions physiques (le corps, le mouvement), émotionnelles (les sentiments, les sensations), intellectuelles (le cerveau et ses capacités cognitives) de l’humain en relation avec son environnement. Les données scientifiques les plus récentes leur permettront de mieux comprendre ce courant très actif scientifiquement comme en témoigne le nombre importants de publications dans de très nombreux domaines médicaux et psychologiques. La méditation de pleine conscience est avant tout une pratique que nous les invitons à découvrir en partageant les exercices essentiels et découvrant les modules structurés qui sont aujourd'hui validés et contrôlés dans la gestion du stress et de l’anxiété, la prévention de rechutes dépressives, la gestion de la douleur chronique. Les médecins constateront comment la Mindfulness, de par ses effets sur la santé en terme préventifs et curatifs, invite à une ouverture vers une thérapeutique intégrative et complémentaire, reconnaissant l’unité fondamentale du corps et de l’esprit. Au cours de ces 3 journées, les médecins pourront : - Découvrir la méditation de pleine conscience : aspects conceptuels, processus d’action, recherches, études cliniques. - Expérimenter les exercices de base des modules de Mindfulness tels qu’ils sont aujourd'hui proposés par les meilleurs spécialistes. - Savoir prendre en charge de façon intégrative : corps / cognition / comportement. - Faire accompagner les patients par un changement de style et vie et d’habitude et leur donner un rôle actif dans le processus de guérison. - Savoir appliquer des modules structurés, validés et contrôlés dans la gestion complémentaire de certaines pathologies.