Objectifs: Cette formation s’appuie sur des cas cliniques de patients (ou de sportifs) pour développer avec vous une logique de réflexion et créer des exercices de stretching, de gymnastique et de renforcement musculaire très spécifiques répondant aux objectifs de rééducation. « Le bon traitement c’est le mouvement ». Le mouvement et la prévention par le travail musculaire bien conduits sont unanimement reconnus comme facteurs positifs pour la santé de vos patients. Les recommandations récentes en matière de lutte contre les douleurs de l’appareil locomoteur et d’amélioration des performances physiques insistent sur l’importance de l’auto-prise en charge. Celle-ci permet aussi de lutter contre les phénomènes de catastrophisme et de croyances inadaptées. Cette formation a pour objectif principal de permettre au praticien de maîtriser les exercices fondamentaux de renforcement musculaire visant à lutter contre les troubles fonctionnels rencontrées au quotidien dans la pratique : lombalgie et cervicalgie commune, coxalgie et gonalgie, scapulalgie et épicondylalgie notamment mais aussi les désadaptations à l’effort du quotidien. La littérature scientifique est abondante sur les bienfaits de la dynamisation musculaire dans le cadre de la lutte contre ces différents troubles. Cette formation s’appuie sur une parfaite connaissance anatomique et physiologiques des muscles et sur un descriptif des principales lésions musculaires (atteintes musculaires internes et externes, élongation, déchirure, rupture, crampe, courbature) et de leur traitement en lien avec les grandes orientations du stretching, de la gymnastique et du renforcement. Le participant sera capable de : - Pratiquer chaque méthode de gymnastique, de stretching et de renforcement présentée accompagnée d’une phase de mise en place concrète - Tester les exercices sur soi - Mettre en place les exercices adaptés à chaque trouble fonctionnel - Choisir le bon exercice en fonction d’une programmation et des objectifs - D’assurer le bon placement du patient lors de la réalisation des exercices